こんにちは。
つどいの広場「びおと～ぷ」です。
クリスマスにお正月、年末年始は美味しいものを食べる機会が増えますよね。
寒さもあって、代謝も下がりお気に入りの服が・・・（汗）
自分のカラダを向き合う時間を作りませんか？！
おうちでも簡単にできる動きを取り入れながら、カラダの中心を整えていきます。
きれいな姿勢で老けないカラダを目指そう！
服装はジャージやスパッツがおすすめです。
講座のご予約は 12月25日（金）10：00から電話受付
1月20日（水）
＜0～3歳児＞10：30～11：30（安全への配慮のため妊婦さんはご遠慮ください）
定員：5組
参加費：無料
持ち物：フェイスタオル・水分補給用の水やお茶
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