こんにちは
つどいの広場「びおと～ぷ」です。
ほぐして鍛えて整える ミニボールエクササイズ
NPO法人子育てネットワーク登録講師 小川雅子さんをお招きして開催
子育てや家事で凝り固まった肩周り 子どもと接するとどうしても前傾姿勢に
ミニボールを使って小さな筋肉からほぐし 姿勢を綺麗に保つための体幹を鍛え 肩甲骨や姿勢を自然な位置に整えました
ママがエクササイズ中、 子どもたちはスタッフと遊んだり お友達と遊んだり、ママを応援していましたよ
子育て中の自分時間 少しの時間だけど、楽しんでもらえたかな？！ コレから成長して行く子どもたちと 毎日元気に過ごすためにも ママの元気と健康はとっても大事 スキマ時間に運動してみてね
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