第２回目の子育てスクールは
みるみるカラダが軽くなる～リンパマッサージ＆ピラティス～
この時間は
ママがママのために使う時間
子育て中のママは、自分のために使う時間が本当に限られます
多くの時間を子どもに、その他の時間を家族のために
ゆっくりお風呂に入ることもできませんよね
子育ての主役は「ママ」
ママが健康でなければ家族が大変
疲れたカラダを自分でもメンテナンスができるように、
2児の母でもあるピラティスの高松先生に教えていただきました。
ボールを使って足の裏や筋肉をほぐしていく筋膜リリース
あかちゃんを抱っこしながらでもできちゃいます。
「痛ぁ～～～い」「いたたたた」
あちこちから声が聞こえちゃいました（笑）
自分のカラダの重さを利用して筋肉を鍛えたり
子どもと一緒にハイハイの姿勢になったりしながら
ピラティスを行いました
ママが講座に集中してもらえるように、
スタッフが見守り保育のお手伝いをしています。
ママを応援している子や寝ちゃう子も
育児中のほんのちょっとだけど、子どもから少し離れる時間も大切ですね。
カラダがスッキリして、心も軽くなり
また育児を頑張ろう！と思ってもらえると嬉しいな。
そうそう。後日ママたちに感想を伺たっところ
「翌日は筋肉痛がかなりきて、腹筋も痛い…」
「筋肉痛になったけど、カラダが軽くなりました」
「久々にカラダを動かしてリフレッシュできた」
「運動音痴の私にもできて良かった」
「ボールなど家でも試してみたいです」
と感想をいただきました。
第3回目の絵本講座も実は腹筋崩壊？！
子どもだけでなく、大人が楽しい絵本講座をお楽しみに♡