ママがママのために使う時間♡

第２回目の子育てスクールは

みるみるカラダが軽くなる～リンパマッサージ＆ピラティス～

この時間は

ママがママのために使う時間

子育て中のママは、自分のために使う時間が本当に限られます

多くの時間を子どもに、その他の時間を家族のために

ゆっくりお風呂に入ることもできませんよね

子育ての主役は「ママ」

ママが健康でなければ家族が大変

疲れたカラダを自分でもメンテナンスができるように、

2児の母でもあるピラティスの高松先生に教えていただきました。

ボールを使って足の裏や筋肉をほぐしていく筋膜リリース

あかちゃんを抱っこしながらでもできちゃいます。

「痛ぁ～～～い」「いたたたた」

あちこちから声が聞こえちゃいました（笑）

自分のカラダの重さを利用して筋肉を鍛えたり

子どもと一緒にハイハイの姿勢になったりしながら

ピラティスを行いました

ママが講座に集中してもらえるように、

スタッフが見守り保育のお手伝いをしています。

ママを応援している子や寝ちゃう子も

育児中のほんのちょっとだけど、子どもから少し離れる時間も大切ですね。

カラダがスッキリして、心も軽くなり

また育児を頑張ろう！と思ってもらえると嬉しいな。

そうそう。後日ママたちに感想を伺たっところ

「翌日は筋肉痛がかなりきて、腹筋も痛い…」

「筋肉痛になったけど、カラダが軽くなりました」

「久々にカラダを動かしてリフレッシュできた」

「運動音痴の私にもできて良かった」

「ボールなど家でも試してみたいです」

と感想をいただきました。

第3回目の絵本講座も実は腹筋崩壊？！

子どもだけでなく、大人が楽しい絵本講座をお楽しみに♡